5 méthodes de prospérer dans votre engagement ou relation pendant COVID-19
- Posted by webmaster_dev
- On October 19, 2021
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Aussi les plus heureux des partenaires trouvent finalement par eux-mêmes dans tout nouveau engagement territoire comme personnel distanciation et demandes pour s’abriter in place continuer parce que COVID-19.
Considérant que le option de faire une personne vie et activités en dehors du résidence a été enlevé, couples sont confrontés à probablement illimités temps ensemble et tout nouveau zones de différend.
Vivre avec votre conjoint tout en faisant l’expérience de augmenté anxiété de le pandémie de coronavirus peut souffrir comme un énorme tâche. Vous pourriez avoir remarqué que vous et votre partenaire ont conduisant {l’un de l’autre|les clés et combats plus en raison de situé dans étroites.
Et, pour tous couples, ça n’est pas vraiment simplement une célébration de deux. Et travailler à domicile, nombreux partenaires ont s’occupent enfants et manipulent leur école-maison unique, préparer plats, et prendre soin animaux. importante partie de la population peut aussi être gérer financier et / ou emploi pertes, et persévérance à travers état psychologique problèmes préexistantes. Le résultat est une relation c’est sous amélioré tension.
Dans le cas où votre connexion était déjà robuste, la pandémie de coronavirus peut être s’intensifier votre problèmes ou problèmes. Mauvais sentiments peuvent s’aggraver, vous amener à être éprouver encore plus attrapé, anxieux, découragé, et solitaire dans votre relation. Cela peut être votre situation si vous étiez déjà envisageant une rupture ou un scission avant la pandémie.
D’un autre côté, vous observer quelques doublures argent de amélioré ensemble et moins extérieur personal impacts, et vous serez beaucoup plus espoir concernant avenir de le union.
Indépendamment de votre situation, vous pouvez prendre des mesures s’assurer que le all-natural anxiété vous et votre conjoint feel pendant pandémie ne fait pas complètement wreck own connection.
Voici la liste ci-dessous cinq directives vous avec votre amant d’ailleurs survivre mais prospérer par coronavirus épidémie :
1. Contrôler la Santé mentale Sans Uniquement Dépendant de Votre partenaire pour un soutien psychologique
Cette astuce est particulièrement vital si vous avez une brève histoire de anxiété, crises d’anxiété, et / ou TOC parce que COVID-19 peut faire tout sous-jacent symptômes pire. Tandis que désir est que vous avez un compagnon, il est important prenez votre propre état psychologique sévèrement et gérer l’anxiété grâce à une meilleure adaptation capacités.
Conseiller vous-même que c’est organique se sentir anxieux tout en vivant une pandémie. Cependant, permettre votre stress et anxiété ou TOC exploiter le programme (par opposition à apprécier médical informations et conseils de grand public santé spécialistes et épidémiologistes) peut conduire à une plus grande degré de inconfort et soufbecoquin france. Améliorer dévouement à rester conscient mais limiter votre contact avec développement, médias sociaux et continu parler sur COVID-19 pour que vous éliminer information surcharge.
Autoriser vous-même à inspecter fiable développement sources un ou deux instances tous les jours, and set limitations on what beaucoup de temps passé rechercher et parler quelque chose liée au coronavirus. Faites de votre mieux pour créer sain habitudes et une routine qui fonctionne pour vous .
Réfléchissez intégrer activité physique ou mouvement dans votre routine quotidienne et obtenir dedans pratique de préparer sain dîners. Assurez-vous que obtenez adéquat sommeil et relaxation, y compris temps pour presque rattraper famille et amis. Utiliser technologies judicieusement, tels que travailler avec un expert médical via phone ou video.
Aussi, reconnaissez que vous et votre partenaire avoir variations de faire face la souche que coronavirus types, et c’est OK. Qu’est-ce que essentiel est en fait communiquer et avoir mains -on étapes prendre soin de vous-même et chacun d’autres.
2. Mettez en évidence Appréciation et gratitude Vers le partenaire
Ne soyez pas surpris when you are devenir aggravé par le petit circonstances votre conjoint fait. Stress rend impatients, généralement, mais devenir vital de votre conjoint est seulement augmenter stress et insatisfaction.
Pointant réel avantages et révélant appréciation va certainement un long chemin dans le wellness de votre engagement. Admettre avec des expressions régulières de appréciation les bénéfiques choses votre partenaire est performant.
À titre d’exemple, verbaliser votre compréhension quand votre compagnon aide à garder vos jeunes occupés pendant un travail important phone call ou fait vous un dîner. Permettre votre amant {savoir ce|comprendre ce|savoir très bien ce que vous appréciez et être doux l’un avec l’autre {vous aideront|peuvent vous aider|vous permettront de|vous aideront à|vous aideront à vous sentir plus attachés.
3. Finissez par être sincère de confidentialité, opportunité Apart, Personal area, et different Besoins personnels
Vous et votre conjoint pourrait avoir divers significations de individuel pièce. Depuis le normal temps d’intervalle (via emplois, personnel sites, et activités loin de votre maison) plus prévaut, vous êtes ressentir étouffé par beaucoup plus exposition à votre amant beaucoup moins expérience de autres personnes.
Ou vous pourriez ressentir beaucoup plus par vous-même dedans connection parce que, malgré rester dans similaire espace 24/7, il y a aucun haute temps ensemble et la vie se sent encore plus individuel. Pour cette raison vous voudrez équilibrer individu le temps avec le temps comme un couple, et obtenir attentionné quand votre besoins sont différents.
Par exemple, si vous êtes beaucoup plus extraverti avec votre conjoint est plus introverti, social distanciation peut être plus difficile pour vous. Correspondre avec votre conjoint que c’est nécessaire pour un à passer du temps avec amis et famille pratiquement, et match votre supplémentaire interactions de loin. Cela pourrait être incroyablement important pour votre amant pour pièce et seul le temps pour rajeunissement. Peut-être que vous pouvez allouer du temps pour le compagnon lire un livre pendant que vous arrangez une réunion Zoom disponibles plus copains.
La clé est parler de vos exigences avec votre partenaire à la place de garder ceux-ci vous-même après quoi ressentir du ressentiment votre partenaire ne peut pas lire vos pensées.
4. Avoir réellement une conversation dans quoi vous deux devrait se sentir associé, soigné et aimé
Maint a positive relation avec votre amant pendant que vous se conformer à existence en crise sera la dernière chose sur votre esprit. Oui, vraiment correct que maintenant sont un temps et énergie pour transformer ou réduire vos attentes, mais il est également essentiel travailler les uns avec les autres obtenir à travers cette période inégalée.
Demander questions, comme “{Que peut|alors quoi est-ce que|exactement qu’est-ce que|qu’est-ce que je peux faire? et “précisément que faire vous avez besoin de moi personnellement? ” aidera favoriser proximité et la convivialité. Vos exigences pourrait modifier contenu dans ce distinctif scénario, et vous besoin renégocier temps et aire séparés. Répondez à ces questions honnêtement et donnez votre partenaire temps et énergie pour répondre, approche de la conversation avec un intérêt véritable contre vue. Quand vous êtes combat beaucoup plus, vérifier mon personnel conseils sur batailles fair et communiquer de manière constructive.
5. Organiser Rendez-vous à la maison
Encore une fois, se concentrer sur votre engagement et obtenir {votre|votre|l’étincelle tout droit pourrait être concernant le back-burner as you tous deux jonglent avec anxiété, monétaire défis, à domicile, et soigner enfants.
Si vous vous trouvez concentré sur comment pris vous pensez chez vous, vous pourriez oublier cela maison est un endroit pour s’amuser, relaxation, relation et délice. Mettre de côté un peu de personnel pour vous personnellement hook up. Organiser une date night à thème ou reproduire un préféré dîner ou occasion vous skip.
{Sortez|Libérez-vous de|Échappez-vous|Sortez du pilates jeans vous êtes survivant en (pas de jugement de moi-même quand je range away inside my sweats!) and set some effort dans votre look. Mettre de côté distractions, obtenir une pause des discussions sur le coronavirus, rentrez les enfants dans dormir, et dépenser top qualité temps les uns avec les autres.
Ne peut attendre que le coronavirus pour finir être le dates. Plan tous dans votre propre maison ou extérieur et tremper dans certains vitamine D ensemble avec votre amant à un sécurisé range de other people.
Tous les amoureux ont tendance à être à unique problèmes intérieur ère du coronavirus
La vie avant le coronavirus épidémie peut aujourd’hui se sentir comme éloigné souvenirs. Nous avons tous besoin de générer changements de style de vie qui naturellement ont un impact sur propres connexions et mariages.
Comprendre conseils simples pour ajuster pour cette toute nouvelle vérité peut prendre du temps, persévérance, et beaucoup de communication, mais si vous dépensez un peu effort, votre union ou mariage peut encore s’épanouir, offrir contentement, et stay l’examen du temps en plus du coronavirus.
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